当然，沈云也没有想过一试就成。这必定是一个很艰难的长期摸索过程。在正式炼丹之前，他还要做一些准备工作。比如说，进一步熟悉五脏六腑的机能。
怎么入手呢？
沈云仔细琢磨之后，认为还是应当从炼化灵米的“精华”开始。
一来，现在被困在此地，他的主要精力都放在脱困之上，实在是没有多余的精力，以及时间，分心去细细琢磨新的炼丹法门；
再者，通过刚才的实践，炼化灵米的“精华”确实更有利于产生饱腹感。而这正是他现在必须要做之事，所以，不存在分心之说。
而在小成之前，他不打算跟任何人透露。
于是，沈云又看了一眼钱柳。
后者已经收了火球术，接下来就是利用药鼎的余温将灵米饭焖熟。在此其中，她只要不断的转动药鼎极即可。与之前相比，基本上没有多少难度，基本上就是一个力气活。
沈云没有什么不好放心的，收回目光，又从百宝囊里拿出一只灵米饭团来，咬了一口，在嘴里慢慢的嚼着。
不知情的人，见他这副模样，定会羡慕之极——拿着灵米饭团磨牙打发时间的日子，好不逍遥！
便是钱柳也是这么误会的。药鼎与炼丹炉最大的不同之处在于，前者虽然有盖，却是盖不紧的。所以，米汤煮沸之后，便开始向外不停的冒饭香出来。钱柳发现了这一点后，尝试着祭起“凝”字诀和“引”字诀去收集里面的灵米饭“精华”。刚开始时，饭香不浓，里面的“精华”亦有限，她完全能够应付出来。就这样也陆续收集了三粒黄豆大小的米白色丸子。但当火候差不多了时，饭香突然间变得浓郁起来，里头的“精华”骤增，她完全招架不来了，连忙抬起眼去看沈云，希望他能出手，莫叫一丝一毫的灵米饭“精华”浪费掉才好。
结果，看到沈云悠哉乐哉的坐在三步开外慢慢的拿灵米饭协和磨牙，她愣了一下。这样的师兄，真的从来没有见过……
沈云看到了，问道：“什么事？”虽然看着吃得慢，其实不然，他这已经是吃第六个灵米饭团了。炼化越发的熟悉起来。再加上，他又是一心多用惯了的，分一下神，皆顾着钱柳这边，完全不叫事儿。
“我应付不过来了。烦请师兄再出手。”她回过神来，如实以对。
“好。你打开鼎盖。”沈云将咬了两口的灵米饭团又收回百宝囊里。
“是。”钱柳用一方厚帕子包住鼎盖，揭开来。
刹那间，浓浓的饭香自内喷涌而出。
说时快，道时迟，沈云左右手开弓，先是“凝”字诀，再是“收”字诀，眨眼间就收走了所有的精华。
钱柳完全还没有反应过来，沈云又一挥袖子，轻飘飘的卷走了她放在身侧的那只玉盒，拿在左手里，单手打开来。与此同时，右手轻轻一弹，玉盒里便多了半粒“芝麻粒”——还是没有流失“精华”。只是因为这次的灵米饭比上次要少得多，所以，收集到的“精华”也相应的变少了。
“啪”的将玉盒又盖紧，他再轻轻一推。玉盒嗖的一下，划出一道弦线，稳稳的落回了原位。
整个过程不到两息，可以说是行云流水。
钱柳终于回过神来，心道：原来先前师兄是为了让我看清楚，特意放缓了速度。
“多谢师兄。”她感激的起身抱拳道谢。
半道上被一股柔和的力道拦住了。沈云摆了摆手：“等会儿你做好了饭团，我是不是也得再谢你一回啊？谢来谢去的，好不麻烦。以后，这些都省了罢。”
做灵米饭团跟师兄手把手的教导，哪能相提并论？钱柳欲坚持道谢，但一抬眼，又看到师兄的闲散样子，不由笑出声来。
“你笑什么？”沈云恰好炼化完了一道灵米饭团的精华，刚好把那只饭团拿出来，正准备咬上一口，继续炼化。见她这么一笑，突然觉得不自在起来。咬也不是，收也不是。
钱柳连忙使劲的摆手：“没笑什么……从来没有看到过师兄吃零嘴……嘿嘿，原来师兄也喜欢吃零嘴。”这样的师兄，变得跟邻家的大哥哥一样，更加令人亲近了。
不等沈云回应，她拍了一下巴掌，欢喜的说道：“师兄喜欢吃饭团，我马上再做一些出来。”说着，重新盘腿坐下来，开始熟练的做饭团。
不自在没有了，沈云长长的吐出一口浊气，拿起灵米饭团，咬了一口，继续炼化。心里却老在想一个问题：刚才，我为什么会感觉不自在？
待这一口灵米饭团被炼化完了，他也没能想出个所以然来。
倒是饱意满满，真的吃不下了。
沈云暗中道了声“糟糕”——按以前的经验，他若是吃得太饱了，会不由自主的进入沉睡状态，以消食。而这个时候睡觉，修为也会噌噌的上涨。所以，以前他挺向往这种状态的。只可惜，这样的饱腹感不是只要把肚子填得滚圆就能有的。他不止一次尝试过，吃到撑得脖子都梗住了，也无济于事。它更象是一种可遇而不可求的小机缘。
是以，明明知道自己陷入沉睡状态后，会不受控制的现出魔身来，沈云也没有刻意控制食量。
万万没有想到，这会儿，可遇不可求的饱腹感，偏偏出来了！
沈云的心里一点喜气也没有，连忙站了起来，抬腿跃上粗栏杆，背对着钱柳而坐——无论如何，眼下，他不能在小丫头面前露出破绽来。是以，他得做点事来