监狱无日月，根本不知道外面情况，罗铮也不知道自己静坐了多久，感觉胸口伤痛好了许多，起身来，看到门口摆放着两个碗，感觉到肚子有些饿，便走过去一看，碗里面有食物，和以往的一样，但多了个苹果，估计是担心犯人营养跟不上，病死在监牢吧？
罗铮也不客气，拿起来硬逼着自己将食物吞下去，吃饱喝足后，在监牢里面活动起身子骨来，稍微一动，全身关节噼里啪啦作响，这是好久不运动的征兆，再这么下去，估计人就废掉了，罗铮在狭窄的空间打起军体拳来，空间不够，就将动作尽量缩短，缩小些，腾挪跳跃的幅度也尽可能小点。
渐渐的，罗铮感觉身上出了汗，继续练着，足足打了十遍，感觉全身都热起来，肌肉骨骼完全活动开后，罗铮便倒立在墙壁上，双手趁着地面，脚靠在钢铁浇铸的墙壁，不断蹲下，起来，锻炼手臂的力量。
没多久，监狱里响起了广播声，跟上次一样，让大家出来放风，罗铮起身来，走到门口，却发现自己的牢门没有打开，横闩着的钢柱纹丝不动，其他监牢里面的犯人都走出来，惊讶的看着罗铮的监牢，大家也搞不懂什么情况。
罗铮虎目一凛，闪过浓浓的疑惑，警惕的看看外面，没有人过来，等了一会儿，还是没有任何异常发生，只有那个推着书车的老人过来，罗铮让对方停下来，来头有些忌惮的看了罗铮一眼，后退几步，让罗铮查看车上面摆放的书。
左右无事，罗铮估摸着监狱方面不会再让自己离开这个小屋，无聊的时间除了训练，就只能看百~万\小!说打发了，否则真不知道怎么过，一般的书罗铮懒得看，军事类的没有，眼角余光发现了一本心理学方面的书，弗洛伊德著作，便要了过来。
老头没有丝毫犹豫，将著作小心的递给了罗铮，见罗铮接过去后，便快速收手，生怕罗铮打自己一般，见罗铮并没有丝毫敌意，而是去翻开书去了，暗自松了口气，推着车朝前面匆匆走去。
弗洛伊德在心理学方面是泰斗级人物，罗铮早就听说过这个人，将书丢在床上，继续训练自己，俯卧撑，也不管具体数量，直到没有力气做位置，休息后接着仰卧起坐，引体向上，原地蹲跳等，每样都做到没有力气为止，休息以后继续后面的训练。
所有的基础训练完成后，罗铮对着空气练拳脚，做假想敌击打，就是想象中敌人在前面，会使出那些攻击，自己应该怎么防备，有点左右互搏的味道，这种单练的方式对搏击战术训练有很大的帮助，当体内最后一丝力量被榨干后，又一次送饭的时间到了。
强大的训练量最消耗体力，一碗食物根本不够吃，罗铮见送饭的过来后，一个箭步冲了上去，抓住横闩的铁柱，冷冷的看着送饭的人喝道：“告诉监狱方面，食物太少，我需要三份量，否则，别怪我不客气。”
送饭的老人惊慌的看着罗铮，满口答应下来，生怕罗铮冲出来杀了自己，罗铮暴打光头和壮汉，并将两人杀手，丢到天井里面的事情大家都看到了，监狱居然不闻不问，最多就是不让罗铮出来，这样的处罚让大家意识到监狱方便并不想罗铮死，这种恐怖的存在还是不惹为妙，否则被杀死了没地方讲理去。
送饭的老头正要推车离开，罗铮喝道：“等一下，再拿两份过来。”
“这？”食物是限额的，老头不敢给，又怕罗铮暴怒之下伤了自己，却没想到于今的罗铮就是关在笼子里的老虎，徒有锋利的利爪，也无法伤及他人，老头看到罗铮凶悍的杀气，吓的赶紧将食物取下来两份，小心的放在地上，都不敢推进去，生怕被罗铮抓住手，丢了两个水果后，急匆匆推着车走了。
私自给了两份食物出去的后果会怎样罗铮不得而知，也懒得去操心，将难吃的食物全部吞下，三个水果也吞到肚子里，这才感觉体力恢复了不少，略微休息一番，到蹲坑下面用冷水冲洗身体，凉水刺激着肌肉和大脑神经，人一下子清醒了许多，也爽透了许多。
洗干净身上的油腻后，罗铮关水，用毛巾搽干净身体，躺床上休息，翻开起那本心理学来，一边运起家传呼吸之法疗伤，时间在不经意间悄悄流逝。
几个小时后，有人推车过来，罗铮见对方也穿着囚服，车上放着换洗出来的衣服，便将自己换洗出来的囚服丢给对方，对方干净接过去，拿了一套干净的给罗铮，然后推车匆匆离开，正眼都不敢瞧一眼，脸色惊慌。
罗铮惊讶的看着匆匆离开的人，有些哭笑不得，不过转念一想，这样也好，起码没人敢惹自己了，没多久，又有人过来送饭，但不是原来那位了，送饭的人不等罗铮开口，惊慌的解释道：“上面不让多给您食物，否则杀了我，之前那个已经被打死了，我不想死，您饶了我吧？”
“呃？”罗铮没想到自己的行为让上次那个送饭的人被打死，也不知道这是不是真的，见对方可怜，不想为难，点点头，对方赶紧将食物从下面空隙处推进来，推着车匆匆离开。
罗铮将食物吞下了去后，坐下了休息，沉思起来，监狱方面为什么不多给自己食物，是担心自己的实力？关着门，就算实力通天也没用啊？必须争取到食物，否则自己的身体会垮掉。
想了一会儿，罗铮发现自己几乎无法和监狱抗争，这么久了，警察都没有出现过一次，送饭的，送书的，送换